Hogarburritosfrijol y queso

Saludable y delicioso: una receta de burrito de frijoles y queso

¿Está buscando una comida satisfactoria y nutritiva que también sea rápida y fácil de preparar? No busque más allá del humilde burrito de frijoles y queso. Este plato clásico no solo es delicioso, sino que también es una gran fuente de proteína, fibra y otros nutrientes esenciales. Además, es infinitamente personalizable, por lo que puede personalizarlo con sus ingredientes y condimentos favoritos. En esta receta, le mostraremos cómo hacer un burrito de frijoles y queso saludable y delicioso que seguramente se convertirá en un alimento básico en su rotación de comidas. ¡Así que tome sus ingredientes, precaliente su horno y prepárese para disfrutar de una comida sabrosa y satisfactoria que también es buena para usted!

Beneficios para la salud del burrito de frijoles y queso

Los frijoles son una fuente fantástica de proteínas, fibra, vitaminas y minerales de origen vegetal. Son un alimento básico en muchas culturas y han sido parte de las dietas tradicionales durante miles de años. Además de ser una buena fuente de nutrientes, los frijoles también pueden tener beneficios para el control del peso, el control del azúcar en la sangre y la salud del corazón.

Uno de los principales beneficios de los frijoles es su alto contenido de fibra. La fibra es esencial para la salud digestiva y puede ayudarlo a sentirse lleno y satisfecho después de una comida. Esto puede ser especialmente beneficioso si está intentando perder peso o mantener un peso saludable.

Los frijoles también son una buena fuente de carbohidratos complejos, que brindan energía sostenida y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ser beneficioso para las personas con diabetes o cualquiera que desee controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

El queso es otro ingrediente de esta receta que proporciona una buena fuente de proteínas y calcio. El calcio es esencial para la salud de los huesos y los dientes, y la proteína es importante para construir y reparar los tejidos del cuerpo.

Receta de burrito de frijoles y queso

Ahora que hemos cubierto los beneficios para la salud de un burrito de frijoles y queso, vayamos a la receta. Esta receta es sencilla y se puede personalizar a tu gusto. Puede agregar diferentes tipos de frijoles, queso, verduras o condimentos para hacerlo suyo.

Ingredientes

- 1 lata de frijoles negros, escurridos y enjuagados - 1/4 taza de salsa - 1/4 cucharadita de comino - 4 tortillas de harina grandes - 1 taza de queso rallado - Ingredientes opcionales: tomates cortados en cubitos, rebanadas de aguacate, crema agria, cilantro

Instrucciones

1. Precaliente su horno a 350°F (175°C).

2. En un tazón mediano, mezcle los frijoles negros, la salsa y el comino.

3. Coloque las tortillas planas y divida la mezcla de frijoles entre ellas, extendiéndola uniformemente sobre la superficie de cada tortilla.

4. Espolvorea el queso rallado sobre la mezcla de frijoles.

5. Enrolle bien cada tortilla, metiendo los lados a medida que avanza.

6. Coloque los burritos con la costura hacia abajo en una bandeja para hornear.

7. Hornee durante 10-15 minutos, o hasta que el queso se derrita y las tortillas estén ligeramente doradas.

8. Sirva caliente, adornado con sus ingredientes favoritos.

notas

- Puede usar cualquier tipo de frijoles que desee en esta receta, como frijoles pintos, rojos o blancos. - Si no tiene salsa, puede usar tomates y cebollas en cubitos. - Si prefiere un burrito más picante, puede agregar un poco de salsa picante o jalapeños cortados en cubitos a la mezcla de frijoles.

Conclusión

En conclusión, un burrito de frijoles y queso es una comida sabrosa y nutritiva que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Es una gran fuente de proteína, fibra, vitaminas y minerales de origen vegetal, y puede personalizarse para adaptarse a sus preferencias gustativas. Entonces, la próxima vez que esté buscando una comida rápida y fácil que también sea buena para usted, ¡pruebe esta receta!

Ideas para preparar un menú frijol y queso Recetas de Mexicano
Salsa de maíz y frijoles a la parrilla con chips de maíz al horno

La salsa de maíz y frijoles a la parrilla con chips de maíz al horno es una receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana con 10 porciones. Por 46 céntimos la ración , esta receta cubre el 10% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 166 calorías . Una mezcla de cebolla, sal y pimienta, ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 3 personas han probado y les ha gustado esta receta. El 4 de julio será aún más especial con esta receta. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este entremes. Es una receta económica para los amantes de la comida americana. Se lo ofrece Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 35 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 48% , lo cual es sólido. Recetas similares son chips de wonton al horno con salsa de maíz , salsa de maíz y frijoles negros a la parrilla y salsa de maíz y frijoles negros a la parrilla .

Frijoles Blancos Caribeños

Frijoles Blancos Caribeños es una receta sin gluten y sin lácteos con 6 porciones. Esta guarnición tiene 118 calorías , 6 g de proteína y 3 g de grasa por porción. Por 41 céntimos la ración , esta receta cubre el 8% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Allrecipes te lo ofrece. 14 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes pimiento morrón, ajo, sazón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. A algunas personas les gustó mucho este plato centroamericano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 1 hora y 5 minutos . Con una puntuación cucharacular del 73% , este plato es sólido. Arroz y Frijoles Caribeños , Arroz y Frijoles Caribeños y Arroz y Frijoles Caribeños son muy similares a esta receta.

Pollo A La Parrilla Marinado

El pollo asado marinado podría ser la receta primitiva, paleolítica y sin gluten que estabas buscando. Esta receta es para 4 personas. Este plato principal tiene 271 calorías , 36 g de proteína y 11 g de grasa por porción. Por $1.75 por porción , esta receta cubre el 18% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Será un éxito en su evento del 4 de julio . Esta receta de Taste of Home requiere vinagre balsámico, jugo de limón, condimento de limón y pimienta y mitades de pechuga de pollo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 20 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 55% , lo cual es bueno. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Brochetas de pollo a la parrilla marinadas en yogur con ensalada de calabacín a la parrilla , Pollo marinado en mojo con papas moradas a la parrilla y salsa de maíz carbonizado y frijoles negros con tortilla de harina a la parrilla , y Pollo a la parrilla marinado .

Salsa Rápida De Maíz

Olvídate de salir a comer o pedir comida para llevar cada vez que se te antoje comida mexicana. Intente preparar salsa rápida de maíz en casa. Por 43 centavos por porción , obtienes un entremés para 28 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 3 g de proteína , 6 g de grasa y un total de 151 calorías . Dirígete a la tienda y compra chips de tortilla, tomates enlatados, jugo de limón y algunas cosas más para prepararlo hoy. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 25 minutos . Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 21% . Esta puntuación es bastante mala. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Salsa rápida de maíz , Salsa rápida de maíz del sudoeste y Salsa rápida y fácil con frijoles negros y maíz .

Ensalada de Frijoles Blancos y Atún

La ensalada de frijoles blancos y atún puede ser el aperitivo que estás buscando. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 68 centavos por porción. Una porción contiene 198 calorías , 9 g de proteína y 11 g de grasa . Allrecipes te lo ofrece. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra atún, frijoles, mostaza y algunas cosas más para prepararlo hoy. Es una buena opción si sigues una dieta pescatariana, sin gluten y sin lácteos . Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 15 minutos . Con una puntuación cucharacular del 41% , este plato es bastante bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Ensalada italiana de atún con frijoles blancos tepary , Ensalada de pasta con atún, apio, frijoles blancos y aceitunas , y Filete de atún al poivre con ensalada de frijoles blancos y hojas verdes amargas .

Frijoles rojos y arroz

¿Necesitas un plato principal sin gluten y sin lácteos ? Los frijoles rojos y el arroz podrían ser una receta increíble para probar. Por 80 céntimos la ración , esta receta cubre el 20% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19 g de proteína , 7 g de grasa y un total de 356 calorías . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te lo ofrece Taste of Home. Si tienes arroz, frijoles, dientes de ajo y algunos ingredientes más a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unas 2 horas y 50 minutos . Con una puntuación cucharacular del 44% , este plato es sólido. Recetas similares incluyen arroz rojo con salchicha de habanero y frijoles rojos , frijoles rojos y arroz y frijoles rojos y arroz .

Horneado de judías verdes y maíz

El horneado de judías verdes y maíz requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta guarnición tiene 231 calorías , 6 g de proteína y 15 g de grasa por ración. Esta receta sirve para 6 personas. Por $1.21 por porción , esta receta cubre el 12% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes pimiento, cebolla, sal y algunos ingredientes más a mano, puedes prepararlo. 14 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 41% . Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Makeover Corn 'n' Green Bean Bake , ensalada de judías verdes, maíz asado y frijoles negros , y ensalada de judías verdes, maíz asado y frijoles negros .

Sándwiches de té de atún

Si desea agregar más recetas pescatarianas a su colección, los sándwiches de té de atún pueden ser una receta que debería probar. Por 88 centavos por porción , esta receta cubre el 11% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 171 calorías , 14 g de proteína y 7 g de grasa . Esta receta es para 4 personas. Te la ofrece Taste of Home. Si tienes hojas de albahaca, pan multigrano, condimento de limón y pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Funciona bien como un entremés muy económico. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 10 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 52% , lo cual es sólido. Recetas similares son los sándwiches abiertos de té de atún con untable de frijoles blancos , los sándwiches de té y los sándwiches de té .

Frijoles rojos y arroz

La receta de Frijoles Rojos y Arroz se puede preparar en unos 30 minutos . Una porción contiene 512 calorías , 19 g de proteína y 5 g de grasa . Por $ 1,32 por porción , obtienes un plato principal para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de condimento cajún, cebollas, tomates enlatados y algunos otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 85% . Esta puntuación es sobresaliente. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Arroz Rojo Con Salchicha De Habanero Y Frijoles Rojos , Frijoles Rojos Y Arroz , y Frijoles Rojos Y Arroz .

Paquetes festivos de frijoles y pimientos

Festive Bean 'n' Pepper Bundles es una receta sin gluten con 15 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor de 2 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 60 calorías . Por 44 céntimos la ración , esta receta cubre el 7% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Sólo unas pocas personas hicieron esta receta y yo diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra calabacines, judías verdes, ajo en polvo y algunas cosas más para prepararlo hoy. Funciona bien como entremés barato. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 40 minutos . Te lo ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante mala del 26% . Los paquetes de judías verdes , los paquetes de judías verdes y los paquetes de judías verdes son muy similares a esta receta.

Videos para hacer un menú de frijol y queso Mexicano en un estilo diferente
LA MEJOR RECETA DE BURRITO DE FRIJOLES Y QUESO | SAM EL COCINERO 4K¡Te mostraremos cómo hacer el mejor burrito de frijoles, queso y arroz con esta receta fácil! 00:00 Introducción 1:24 Picar cebolla 2:33 ...
Cómo hacer el burrito perfecto de frijoles y quesoChriz (@itzchrizortiz) + Mama K nos muestran cómo hacer deliciosos burritos mexicanos caseros. Puedes encontrar esta y otras recetas...
Burrito De Frijoles Y Queso
El BURRITO PERFECTO DE FRIJOLES Y QUESORECETA BURRITO DE FRIJOLES Y QUESO *Paso 1: 2 Latas de Frijoles 1/2 Cucharada Parika 1 Cucharada Cilantro Molido 1 Cucharadita Comino Molido Poner ...
BURRITOS DE CARNE Y FRIJOLES RELLENOS CON QUESO ❤Si te encuentras con ganas de algo delicioso, fácil y sustancioso, no busques más porque estos CARNE DE CARNE RELLENA CON QUESO Y...
Consejos y trucos para el menú Recetas de Mexicano frijol y queso
Más ideas de menú relacionadas con Recetas de Mexicano frijol y queso